Dr Gladis Tejlor Mekgeri međunarodno je priznata kao “majka holističke medicine” i prva koja je u Americi koristila akupunturu. Ona je suosnivač Američkog holističkog udruženja, susonivač Akademije za parapsihologiju i autor knjige “The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor’s 6 Secrets to Health and Happiness at Every Age”. Nedavno je za “CBNC” napisala autorski tekst o tome šta je ono što više od svega narušava psihičko, a samim tim i fizičko zdravlje.
Ove godine sam napunila 102 godine, a decenije iskustva u holističkoj medicini naučile su me mnogo o tome kako da živim dug, srećan i svrsishodan život. Previše ljudi se nepotrebno stresira. Najsrećniji i najzdraviji ljudi koje poznajem su u stanju da prevaziđu ono što im više ne služi. Život je prekratak da biste razmišljali o istim stvarima iznova i iznova. Čineći to, vi u suštini mučite sami sebe.
Dakle, glavna navika koja mi je donela zdravlje i sreću bila je moja sposobnost da gradim stvari iznova, bilo da se radi o vezi, karijeri ili nekom projektu.
Moja mama me je naučila jednostavan način da se oslobodim stvari koje nisu istinski važne. Nežno bi podigla šaku ispred nas, opuštenih prstiju, dlanom nagore. Zatim bi je spustila dlanom ka dole i rekla: “Nije važno”.
Ovaj prirodni pokret omogućio joj je da proživi ogromne izazove ne primajući ih k srcu; samo se oslobodila onoga što nije radilo, ponovo se fokusirala na ono što je važno i nastavila dalje. Usvojila sam ovu praksu; prepoznala bih kada nešto ne ide meni u korist i “oterala” ga tim specifičnim pokretom ruke.
Kada sam taj gest osvestila, shvatila sam da postoji velika snaga u spoznaji da kad god primetim da mi se nešto negativno približava, mogu da biram da li ću to prihvatiti. A ako je to nešto što ne želim, svesno vraćam energiju odakle god da je došla.
Ova vežba će najbolje funkcionisati ako ustanete i krenete! Uključite neku optimističnu muziku i počnite da šetate po svom stanu, dvorištu, obližnjem parku… Pustite svoje telo da se kreće slobodno dok hodate! Možda ćete čak sebi dati dozvolu da malo zaplešete!
1. Identifikujte ono što osećate da je “zaglavljeno” u vašem životu
To može da bude priajteljstvo, profesionalni poduhvat, način razmišljanja, ozlojađenost… Osetite osećaj “zaglavljenosti” u celom telu.
2. Zamislite da tu zaglavljeniu stvar možete da držite u ruci
Možda ćete čak osetiti kako je stežete u pesnici. Držite je čvrsto.
